Durée : de 45 à 75 minutes

Les séances sont adaptées aux attentes de chacun. Elles vous sont proposées dans une approche thérapeutique basée sur une relation de confiance.

 

La première séance permet de bien cerner votre demande, de clarifier vos attentes et de déterminer ensemble un objectif, ce qui est indispensable pour le bon déroulement de nos rencontres ultérieures. 

 

Entre les séances, afin de progresser vers cet objectif, des exercices, entraînements et prescriptions de tâches peuvent vous être proposés. Après certaines séances d'hypnose je remets un fichier MP3 du contenu de la séance. Pensez à prendre avec vous une clé USB.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La sophrologie et l'hypnothérapie sont deux méthodes distinctes.

 

En fonction de votre demande et de vos besoins, il peut être préférable de privilégier l’une ou l’autre. Cependant, selon l'objectif à atteindre, elles peuvent être complémentaires. 

Dans tous les cas, dès le départ, je vous informe du contenu de la séance et vous restez en veille et conscient tout au long de notre rencontre.

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Les séances se déroulent en position relaxante assise ou semi-assise sur un fauteuil confortable inclinable, en tenue de ville et dans les conditions de tous les jours. Certaines techniques en sophrologie peuvent alterner les positions debout et allongée. 

 

A travers une approche très ludique, les séances avec les enfants sont adaptées à leurs besoins en fonction de leur âge. Le cadre posé reste le même.

 

Les techniques de relaxation et de respiration utilisées au début des séances permettent d’atteindre un état de détente particulier. Cet état de calme et de tranquillité contribue au bien-être et favorise la réceptivité aux méthodes proposées. A tout moment de la séance, vous êtes libres de bouger et d'adapter mes propositions.