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Comment je vais vous aider

 

A chaque séances nous prendrons quelques minutes pour faire le point : sur ce qui va mieux, ce qui reste à consolider ou à travailler.

Nous passerons ensuite au travail  selon vos besoins avec la sophrologie ou l'hypnose où vous vous laisserez guider progressivement par le son de ma voix et profiterez pleinement de la session.

Organisation de vos séances

Durée : de 45 à 60 minutes

Les séances sont adaptées aux attentes de chacun. Elles vous sont proposées dans une approche thérapeutique basée sur une relation de confiance.

 

La première séance permet de bien cerner votre demande, de clarifier vos attentes et de déterminer ensemble un objectif, ce qui est indispensable pour le bon déroulement de nos rencontres ultérieures. 

 

Entre les séances, afin de progresser vers cet objectif, des exercices, entraînements et prescriptions de tâches peuvent vous être proposés. Après certaines séances d'hypnose je remets un fichier MP3 du contenu de la séance. Pensez à prendre avec vous une clé USB.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La sophrologie et l'hypnothérapie sont deux méthodes distinctes parfois complémentaires.

 

En fonction de votre demande et de vos besoins, il peut être préférable de privilégier l’une ou l’autre. De plus, selon l'objectif à atteindre, elles peuvent être complémentaires. 

Dans tous les cas, dès le départ, je vous informe du contenu de la séance et vous restez en veille et conscient tout au long de notre rencontre.

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Les séances se déroulent en position relaxante assise ou semi- assise sur un fauteuil confortable inclinable, en tenue de ville et dans les conditions de tous les jours. Certaines techniques en sophrologie peuvent alterner les positions debout et allongée. 

 

A travers une approche très ludique, les séances avec les enfants sont adaptées à leurs besoins en fonction de leur âge. Le cadre posé reste le même.

 

Les techniques de relaxation et de respiration utilisées au début des séances permettent d’atteindre un état de détente particulier. Cet état de calme et de tranquillité contribue au bien-être et favorise la réceptivité aux méthodes proposées. A tout moment de la séance, vous êtes libres de bouger et d'adapter mes propositions. 

Deux cas de figure 

Problème survenu à la suite d'évènement(s) précis


L'inconscient a tiré une "mauvaise" conclusion de l'évènement.

Par exemple : une petite fille s'est mise à manger de manière démesurée dès qu'elle rentrait de l'école pour essuyer les moqueries dont elle était victime. Cela devint sa source de réconfort : là où la méchanceté des autres créait le vide en elle, la nourriture la comblait. Elle grandit avec cela. Aux montées de stress ou émotion négative, elle mangeait par pulsion. Consciemment, elle savait que cela ne servait "à rien". Elle en avait même honte et se sentait coupable, pendant qu'inconsciemment une partie d'elle avait terriblement besoin d'"être remplie". C'est aussi ce que l'on appelle le principe d'intention positive : pour une partie de cette patiente, ce comportement lui apportait le réconfort dont elle manquait.
 

Je vous aiderai, dans ces situations, à entrer en état modifié de conscience où l'inconscient sera plus malléable et accessible. Puis, je vous expliquerai grâce à un langage particulier, souvent symbolique, qu'il est possible de changer votre façon de faire. Je n'ordonnerai jamais une solution, au contraire le travail sera de montrer à l'inconscient qu'il existe d'autres possibilités afin que ce dernier puisse adopter la meilleure pour vous.
 

Problème récurrent qui dure depuis des années, voire depuis toujours


La personne s'est "construite" dans ce problème. Elle a appris à vivre comme cela et reproduit (souvent) le schéma parental. La thérapie sera alors plus longue, car elle devra être accompagnée de prises de conscience pour cesser de reproduire les comportements en question.
 

À la différence du premier cas de figure où quelques séances suffiront pour "retirer l'épine et panser la blessure", là, c'est toute une façon de penser, de se comporter qu’il faudra faire évoluer, et la durée de la thérapie dépendra surtout de l'implication du patient dans celle-ci.

Mes domaines d'intervention

Ayant exercé de nombreuses années le métier d'enseignant je privilégie les méthodes de l'hypnose et de la sophrologie au monde de l'école et de l'éducation en général. Les parents d'élèves, les professeurs et les élèves eux-mêmes, sont parfois soumis à des diffcultés spécifiques que je connais bien. 

 

Dans le domaine de l'école et de l'éducation

 

  • Coaching scolaire

  • Comportement à la maison et à l'école

  • Amélioration des relations (avec la famille, avec les professeurs,...)

  • Préparation aux examens et à la prise de parole

  • Apprentissages et amélioration des résultats

  • Gestion du stress et des angoisses

  • Augmenter la confiance en soi 

  • Prévention et arrêt du tabac

  • Troubles du sommeil et fatigue 

  • Augmenter la concentration

 

Dans un domaine plus vaste

 

  • Amélioration : Gestion des émotions, prise de parole devant un public, trac, pratique sportive ...

  • Santé : Sommeil, troubles alimentaires (anoréxie, boulimie, poids...), migraines, allergies, traumatismes, l'énurésie nocturne, phobies, Acouphènes, se libérer du sucre, préparation aux soins médicaux (dentiste, chirurgie...)

  • Mal des transports

  • Anneau gastrique virtuel

  • Deuil et séparation

  • Gérer le stress dans votre vie professionnelle ou personnelle

  • Changer un comportement qui ne vous correspond plus

  • Arrêter de fumer

  • L’accompagnement dans le vécu de la grossesse

  • Accompagnement pendant une maladie, la gestion de la douleur

  • Ou tout simplement un moment à part dans une vie qui va vite…

Les tarifs

Je reçois sur rendez-vous (76.22.02) à normandie en face de Jardiland.
 

Les séances individuelles permettent d’approfondir les besoins et d’intégrer plus tranquillement la méthode. Le nombre de séances varie selon ces besoins.
Si la demande concerne une préparation à un événement particulier, les séances pourront être quantifiées.
(de 2 à 10 en règle générale).
Cela va dépendre des personnes et des objectifs. Si la demande concerne un comportement à modifier ou un développement personnel, le nombre de séances dépendra surtout de vous.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chaque personne étant unique, l’accompagnement qui vous sera proposé le sera tout autant. Les méthodes utilisées vous permettent de vous soulager et d'augmenter votre potentiel.

Les tarifs :
7000 cfp pour les séances individuelles d’adultes / durée: 1 heure.
6000 cfp pour les séances individuelles d’enfants et ados(-18 ans) /durée : 45 minutes
8000 cfp pour les séances individuelles à domicile / durée: 1heure.

Cabinet d'hypnose et de sophrologie - Alain Delaunay

Aide à la personne - Nouméa - Nouvelle Calédonie

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